นี้คือ 5 Tips หยุดอารมณ์บูดใน 1 นาที 

2

เกมพนัน  Gclub มือถือ  ออนไลน์ที่ใครก็ต้องการเล่นเกมพนันของเรารีบทำการสมัครเข้ามาเล่นเกมพนันกันทุกวันกันเลยนะคะ รับรองเลยว่าท่านนักพนันต้องติดใจเกมพนันของเราอย่างแน่นอนคะ

และวันนี้ทางเว็บ     Gclub คาสิโนออนไลน์ของเราขอมาพูดถึง 5 Tips หยุดอารมณ์บูดใน 1 นาที   ซึ่งในชีวิตของเราทุกคนย่อมมีทั้งวันร้ายและดีสลับกันไป หากเราต้องเผชิญกับเหตุการณ์แย่ๆ ลองใช้วิธีของคุณคาร์ลา เวลช์ แห่งนิตยสาร Prevention  เพื่อหยุดความรู้สึกขุ่นมัวในใจดูคะ
1.ดูอัลบั้มภาพสร้างสุข เปิดอัลบั้มภาพในโทรศัพท์มือถือหรือเฟซบุ๊ก ย้อนไปในช่วงเวลาที่คุณได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนใกล้ชิด แค่นี้ก็เริ่มยิ้มออกแล้วใช่ไหมเอ่ย

2.เป็นผู้ให้ เปลี่ยนสถานะจากคนหน้างออารมณ์บูดไปเป็นผู้ให้ สำรวจข้าวของรอบตัวไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หนังสือ หรือของใช้อื่นๆ แยกประเภททำความสะอาดให้เรียบร้อยก่อนนำไปบริจาค

3.กระโดดขึ้นๆ ลงๆ การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอิสระ เช่นเดียวกับเด็กเล็กๆ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้ ถ้าเป็นไปได้ควรถอดรองเท้า ให้ผ้าเท้าได้สัมผัสกับพื้นหญ้านุ่มๆ จะยิ่งผ่อนคลายมากขึ้น

4.กินโยเกิร์ต การกินโยเกิร์ตเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 1 ถ้วย ทำให้แบคทีเรียในลำไส้สมดุล จะส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย อารมณ์ และการนอนหลับ

5.กลิ่นพาใจเบิกบาน การเปลี่ยนสบู่หรือแชมพู จุดเทียนหอม หาดอกไม้มาประดับห้อง จะช่วยให้อารมณ์เบิกบานแจ่มใสขึ้น ขอแนะนำกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ เช่น มินต์ มะนาว ส้ม ลาเวนเดอร์ กุหลาบ

และนี้ก็เป็น5 Tips หยุดอารมณ์บูดใน 1 นาที  ที่ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกันคะ